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コラム
肩こり
肩こりと運動不足
投稿日：2016-05-17
先日、運動不足だと肩こりになるとの話を聞きました。
確かにイメージありますよね。
ではどうして肩こりになってしまうのでしょうか。
そもそも肩こりとは、肩の筋肉に老廃物が溜まってしまい炎症を起こしている状態が多いです。
血流が正常であれば、老廃物は排出されますが、運動不足の場合は血流が低下しているので排出されずに
溜まってしまいます。
この血流の問題が運動不足と肩こりの関係だと思います。
さらに、運動をしないことにより姿勢が悪くなっていきます。
肩こりがひどい時も姿勢を崩しがちです。
姿勢が悪いと血流はさらに低下してしまいます。
肩こりはどんどんひどくなります。
肩こりの悪循環が起こってしまいます。
運動不足→血流低下→肩こり→姿勢悪くなる→血流低下→肩こり・・・
施術を受けることも大切ですが、自分でケアすることも大切です。
湯船に浸かって血流改善。正しい姿勢を意識する。などできることはあります。
肩こりの悪循環に陥ってしまった場合は施術をうけて、まだ悪循環にはなっていない方は、
自分でケアして健康を維持できるようにしましょう。
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リフレ鍼灸整骨院 遠藤 達人
診療項目
自費診療 ＊予約優先
自費診療
- 7,560円
- 45分
身体の歪みに対するマッサージやツボへのマッサージすることにより、 コリや痛みを改善していきます。
自費診療
- 5,400円
- 30分
身体の歪みに対するマッサージやツボへのマッサージすることにより、 コリや痛みを改善していきます。
リフレ鍼灸整骨院情報詳細
| 店舗名 | リフレ鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区港南2-5-5港南ＯＭＴビル1Ｆ |
| 最寄駅 | 品川駅 |
| アクセス | 京急・JR品川駅港南口より徒歩3分 |
| 電話 | 03-3471-1293 |
| FAX | - |
| URL | http://www.e-sekkotu.com/shop/rifre/shop.html |
| 公式Facebook | https://www.facebook.com/RifureZhenJiuZhengGuYuan/?fref=ts |
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| 営業時間補足 | ※土曜日は11：00～17：00迄の受付になります。 |
| 定休日 | 日曜日・祝祭日 |
| 駐車場 | 駐車場はございません。 |
| 特徴 | 品川接骨院グループの特徴は、筋肉や骨格への直接的なアプローチによって、カラダをほぐしたりバランスを整える治療と、東洋医学による内面から良くして全身的に影響を及ぼす治療の両面から対応させていただくところにあります。西洋医学・東洋医学の両面の良いところを活かして、痛みが少なく安全で効果の高い施術をご提供出来るよう心掛けております。交通事故診療も可。 |
| 紹介文 | 品川接骨院グループでは"しっかり治す治療"だけでなくカラダの疲れ・ストレスをほぐす リラクゼーションやダイエットメニューもございます。品川接骨院グループ以外の専門医および 医療機関との連携がございますので、安心して御来院下さいませ。 常にどうしたらできるか？を考えて行動する。 常にプロフェッショナルとしての自覚・誇りをもち、少しでも人のお役に立てる人間を目指す。 社会に貢献することにより個々の生活が物心ともに豊かなものとなることを目指す。 チャレンジ精神をもって進んでいく。 スタッフ一同お待ちしています。 |